የምስራቅ አፍሪካ ሴቶች የፅንስ መጨንገፍ ድጋፍ
You can view this page in your language.
Big Hope Miscarriage Support is available in English, Somali, Amharic, and Swahili.
በብዙ የምስራቅ አፍሪካ እና የባህል እና የቋንቋ ልዩነት (CALD) ማህበረሰቦች፣ የፅንስ መጨንገፍ ጸጥ ያለ ሀዘን ሆኖ ይቆያል። ከባህል የሚጠበቁ ነገሮች፣ መገለሎች እና የፍርድ ፍራቻ ብዙውን ጊዜ ሴቶች ስለ ልምዳቸው በግልጽ ለመናገር ወይም ድጋፍ ለመጠየቅ አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል። ይሁን እንጂ የፅንስ መጨንገፍ የተለመደ ልምድ ነው. በአውስትራሊያ ከ 4 እርግዝናዎች 1 ቱ በፅንስ መጨንገፍ እንደሚያልቁ ይገመታል። ብቻሽን አይደለሽም፣ እናም ታሪክሽን፣ ባህልሽን እና የፈውስ ሂደትሽን የሚያከብር ድጋፍ ይገባሻል።

አገልግሎታችን
Africare Community Services Inc. የምስራቅ አፍሪካ ሴቶችን እና ቤተሰቦችን በፅንስ መጨንገፍ ልምድ ለመደገፍ የተነደፉ የተለያዩ ባህላዊ ሚስጥራዊነት ያላቸው አገልግሎቶችን ይሰጣል።
ለባህል ስሜታዊ ምክር
ነርሶችን፣ አዋላጆችን እና አማካሪዎችን ጨምሮ የምስራቅ አፍሪካን ባህላዊ እምነት እና ወጎች በሚረዱ ባለሙያዎች የሚሰጥ።
24/7 ባለብዙ ቋንቋ የእርዳታ መስመር
ፈጣን ድጋፍ በአማርኛ፣ ሶማሊኛ፣ ስዋሂሊ እና እንግሊዘኛ ይገኛል።
የባልደረባ ድጋፍ አውታረ መረብ
የፅንስ መጨንገፍ ካጋጠማቸው የሰለጠኑ የምስራቅ አፍሪካ ሴቶች ጋር ይገናኙ። በዚህ ብቻ ማለፍ የለብዎትም.
የማህበረሰብ ትምህርት እና ወርክሾፖች
መገለልን ለመቀነስ እና በምስራቅ አፍሪካ ማህበረሰቦች ስለ ፅንስ መጨንገፍ ግንዛቤን ለማሳደግ የተነደፉ ፕሮግራሞች።
የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ስልጠና
በምስራቅ አፍሪካ ማህበረሰቦች ውስጥ በእርግዝና እና በፅንስ መጨንገፍ ዙሪያ ስላሉት ባህላዊ እምነቶች የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎችን ማስተማር።
ሁለንተናዊ ድጋፍ
ሁለንተናዊ እንክብካቤ ማለት አካላዊ፣ አእምሯዊ፣ ስሜታዊ፣ ማህበራዊ እና መንፈሳዊ ደህንነትን የሚመለከት የተሟላ እንክብካቤ ለአንድ ሰው መስጠት ማለት ነው።
የፅንስ መጨንገፍ በሚከሰትበት ጊዜ, እነዚህን ሁሉ ገጽታዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ፅንስ መጨንገፍ ምንድን ነው?
ፅንስ መጨንገፍ የሚያመለክተው ከ20 ሳምንት በፊት በእርግዝና ወቅት በድንገት መጥፋቱን ነው። አብዛኞቹ የፅንስ መጨንገፍ የሚከሰቱት በመጀመሪያው የሦስት ወር ጊዜ ውስጥ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት እንደ ክሮሞዞማዊ አለመጣጣም ባሉ ቁጥጥር የማይደረግባቸው ምክንያቶች ነው። የፅንስ መጨንገፍ በውጥረት፣ በአመጋገብ ወይም እንደ ሥራ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የጾታ ግንኙነት ባሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የሚፈጠር ነው የሚል የተሳሳተ አመለካከት ነው። ይህ የአንተ ጥፋት እንዳልሆነ መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ።
Reference: The Royal Women's Hospital (2022). Miscarriage: causes and symptoms. Retrieved from www.thewomens.org.au.
የፅንስ መጨንገፍ ዓይነቶች
ኬሚካዊ እርግዝና
በጣም ቀደም ብሎ የፅንስ መጨንገፍ, ብዙ ጊዜ ከ 5 ሳምንታት በፊት ይከሰታል. ብዙ ሴቶች እርጉዝ መሆናቸውን አይገነዘቡም.
የሚያስፈራራ የፅንስ መጨንገፍ
ደም መፍሰስ ወይም ቁርጠት ሊኖር ይችላል, ነገር ግን እርግዝናው ይቀጥላል, እና የማህጸን ጫፍ ተዘግቷል.
ያመለጠ የፅንስ መጨንገፍ
ህፃኑ ማደግ አቁሟል, ነገር ግን ምንም አካላዊ ምልክቶች የሉም. ብዙ ጊዜ በፍተሻ ወቅት ተገኝቷል።
ተደጋጋሚ የፅንስ መጨንገፍ
በተከታታይ ሶስት ወይም ከዚያ በላይ የፅንስ መጨንገፍ ተብሎ ይገለጻል። ወደ ተጨማሪ የሕክምና ምርመራ ሊያመራ ይችላል.
የተሟላ የፅንስ መጨንገፍ
ሁሉም የእርግዝና ቲሹዎች በተፈጥሮ ያልፋሉ, ብዙውን ጊዜ የደም መፍሰስ እና የመደንዘዝ ምልክቶችን ያበቃል.
ያልተሟላ የፅንስ መጨንገፍ
አንዳንድ ቲሹዎች በማህፀን ውስጥ ይቀራሉ. ብዙውን ጊዜ ሕክምና ያስፈልጋል.
የተበላሸ እንቁላል
የዳበረ እንቁላል ተተክሏል ነገር ግን ምንም ፅንስ አይፈጠርም. ብዙውን ጊዜ በቅድመ አልትራሳውንድ ውስጥ ተገኝቷል.
ከማህፀን ውጭ የሚፈጠር እርግዝና
ከማህፀን ውጭ የሚፈጠር እርግዝና, አብዛኛውን ጊዜ በማህፀን ቱቦ ውስጥ. ይህ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው.
የተለመዱ ምልክቶች እና የፅንስ መጨንገፍ ምልክቶች
ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካጋጠመዎት፣ እባክዎን በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን፣ አዋላጅዎን ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።
የሴት ብልት ደም መፍሰስ
- ከብርሃን ነጠብጣብ እስከ ከባድ የደም መፍሰስ ሊደርስ ይችላል.
- የደም መፍሰስ እንደ ቡናማ ፈሳሽ ወይም ደማቅ ቀይ ደም ከረጋ ደም ጋር ሊታይ ይችላል።
መጨናነቅ ወይም ህመም
- በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም በታችኛው ጀርባ ላይ መካከለኛ እስከ ከባድ ቁርጠት.
- ህመሙ ከጠንካራ የወር አበባ ቁርጠት ጋር ሊመሳሰል ወይም በማዕበል ሊመጣ ይችላል።
የሚያልፍ ቲሹ ወይም ክሎቶች
- ከሴት ብልት ውስጥ ግራጫማ ወይም ሮዝማ ቲሹ ወይም ፈሳሽ ሲወጣ
- አንዳንድ ሴቶች ከረጢት ወይም ጠንካራ ነገር ማየታቸውን ይናገራሉ።
የዳሌ ወይም የታችኛው ጀርባ ህመም
- በዳሌ አካባቢ ወይም በታችኛው ጀርባ ላይ የማያቋርጥ ምቾት ወይም አሰልቺ ህመም የፅንስ መጨንገፍ ምልክት ሊሆን ይችላል።
የሐዘን ድጋፍ
የፅንስ መጥፋት ከባድ ሀዘንን እና አስቸጋሪ ልምድን ሊያመጣ ይችላል። ለብዙ የምስራቅ አፍሪካ እና ከባህላዊ እና ቋንቋዊ ተለያዮች (CALD) ማህበረሰቦች የሴቶች ሴትነት፣ እምነት እና የቤተሰብ ተስፋዎችን እንደገደባ የሚያዳምጥ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በዚህ አደጋ ተጋላጭ የሆኑ ብዙ ሴቶች ሀዘናቸውን በጸጥታ እና በጥልቅ ይይዛሉ።
Africare Community Services Inc. ለበባህል የተሟላ ስሜታዊ ግንዛቤ ያለው የሀዘን ድጋፍን በማቅረብ እና በተወሰኑ ቋንቋዎች እንዲሁም በተግባራዊ እና ሰውነታዊ መንገዶች በማደግ የእርዳታ አገልግሎቶችን ያቀርባል። አንድ ለአንድ የምክር አገልግሎት፣ የግል የመታሰቢያ ቦታዎች፣ እና በበዓላዊ ወይም ኃይማኖታዊ ሥርዓቶች እንዲገለጹ የተሟላ ድጋፍን እናቀርባለን።
አንቺ ብቻሽ አይደለሽም። ታሪክሽን፣ ባህልሽን እና የፈውስ ጉዞሽን በአክብሮት የሚያከብር ድጋፍ ይገባሽ። እኛም በዚህ መንገድ ከአንቺ ጋር ነን።

የፅንስ መጥፋት ቢከሰትም፣ ያ ጥፋት አንቺ ያስከተልሽው አይደለም።
የፅንስ መጨንገፍ በጣም የግል እና በአስቸጋሪነቱ የሚታወቀ ተሞክሮ ነው። ይህ ልምድ ለብዙ ሴቶች በልብ የሚነካ ችግር ነው፣ እና “የእርስዎ ብልጫ” እንዳልሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በአብዛኛው ጊዜ፣ የፅንስ መጨንገፍ መንስኤ ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ ነው፤ ያ እርስዎ ምክንያት ሆነው ያስከተሉት አይደለም.
አንቺ ብቻሽ አይደለሽም። በምስራቅ አፍሪካ ማህበረሰቦች ውስጥ ብዙ ሴቶች እና ቤተሰቦቻቸው የፅንስ መጨንገፍ ያጋጥማቸዋል፤ ብዙ ጊዜ ዝም ብለው ሆኖ ቢሆንም። ማዘን አያሳድድም፣ እና እርዳታ መፈለግ የሚያሳፍር ነገር አይደለም።
ከተስፋ እና ከትክክለኛ ድጋፍ ጋር ማረፍ የሚቻል ነው። በእኛ በተስፋ እና በእንክብካቤ ሙሉ ድጋፍ እንሰጥሻለን፤ እንደገና እንታደግ እና እንደገና እንቀርባለን። ለማረፍሽ በእርስዎ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ድጋፍ በተገቢው መንገድ ለማቅረብ እንደምንችል በጥረት እንሰራለን። አንቺ ብቻሽ አይደለሽም፤ በዚህ ጉዞ ሁሉ ከአንቺ ጋር ነን።

ማንኛውም ስሜት ልክ ነው።
ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ፣ ብዙ አይነት ስሜቶችን ማየት የተለመደ ነው-ሀዘን፣ ቁጣ፣ ግራ መጋባት፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ መደንዘዝ፣ እፎይታ ወይም መረጋጋት። ለመሰማት ምንም ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም።
ሀዘን ሊመጣ እና ሊሄድ ይችላል. አንድ ቀን የመጨናነቅ ስሜት ሊሰማዎት እና በሚቀጥለው ጊዜ ግንኙነታቸው ሊቋረጥ ይችላል። የፅንስ መጨንገፍ ጥልቅ የግል ተሞክሮ ነው፣ ስሜትዎን ለማንም ማስረዳት አያስፈልግም።
ከታመነ ሰው፣ የማህበረሰብ ሽማግሌ ወይም አማካሪ ጋር መነጋገር የሚሰማዎትን ነገር ለማስኬድ እና ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሰዎታል።
ይህንን ብቻውን ማድረግ የለብሽም።
የፅንስ መጨንገፍን የምታሸከም እናት ከሆንሽ፣ ጫና እንደምትሰማሽ ይችላል፣ በተለይም ልጆችሽ በአንቺ ላይ ተመሳሳይ ተስፋ ሲያደርጉ። ነገር ግን፣ በጣም ጠንካራ የሆኑ ሴቶች እንኳን ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። እረፍት፣ ርህራሄ እና ለሀዘን ቦታ ይገባሻል።
ብዙ የምስራቅ አፍሪካ ሴቶች በቤተሰቦቻቸው እና በማህበረሰባቸው ታምነዋል፣ በግል ኪሳራ ውስጥም ቢሆን። ነገር ግን፣ የፅንስ መጨንገፍ ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጫና ብቻ ሳይሆን ሰውነትሽንም ይነካል። ይህንን ብቻውን መሸከም የለብሽም። እርዳታ ለማግኘት መጣር የጥንካሬ ምልክት ነው፣ እንጂ የድካም አይደለም።

ከባልደረባዎ እርዳታ መጠየቅ
ከአጋሪሽ የአእምሮ እና የአካል ድጋፍ መጠየቅ ምንም ችግር የለውም፤ በተለይ በፍዳ ወቅት። የምትፈልጊውን ግልጽ እና ረጋ ቃላት በመጠቀም እንዲረዳሽ አዋቂ እንዲሆን አድርጊ።
እንዲህ ማለት ትችላለሽ፦
"ሁለታችንም እየተጎዳን እንዳለን አውቃለሁ፣ ነገር ግን ከልጆች እና ከቤት አካባቢ የበለጠ እርዳታ እፈልጋለሁ። ሰውነቴ እና አእምሮዬ ለማገገም ጊዜ ያስፈልጋቸዋል።"
አንዳንድ ጊዜ አጋሮች ምን ማድረግ ወይም መናገር እንዳለባቸው ላያውቁ ይችላሉ። ልዩ ኑሮውን አድርጊ እና ፍላጎቶችሽን በግልጽነት አስተላልፊ። ግልጽ የሆነ መገናኛ ሁለታችሁም ይህን ተሞክሮ አንድ በአንድ እንዴት እንደሚቀጥሉ ላይ የሚያስችል ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
ለእርስዎ የፅንስ መጨንገፍን ተከትሎ ድጋፍና ምርጥ ትዕግሥት
የፅንስ መጨንገፍ በጣም አስቸጋሪ እና አሳዛኝ ነገር ነው። ነገር ግን እንዲሁም ብቻ እንደ ሆነ አይጠበቅም። እንደዚህ ያለውን ልማድ ለማጣት ብዙ ሰዎች ተጋጥሞ አሉ።
እርስዎ ራስዎን ቸል በማድረግ በቅድሚያ አይደለም። እርግጠኛ እና ትዕግሥት በማሳደግ በዚህ ጊዜ እርዳታ ሊኖረዎት ይችላል።
ይህን በልብ እንድታውቁና ከሰዎች ድጋፍ መቀበል አትርሱ። እንዲሁም ከአረጋዊዎች እና ክብረ እህቶች ምክር እንዲደርስዎ ይሞክሩ።
እውነተኛ እና ትህትና ያለው እንደ እርስዎ በራስዎ ቋንቋ ማናገር የሚያስችል መንገድ ይፈልጉ። ማንኛውም ድጋፍ ትልቅ ልዩነት ሊያስከትል ይችላል።

ከፅንስ መጨንገፍ ባሻገር መንቀሳቀስ።
ከፅንስ መጨንገፍ አልፎ መሄድ መርሳትን አያመለክትም፤ የራሳችሁን የመፈወስ ዘዴ ማግኘትን ያመለክታል ። ሐዘኑ ለእያንዳንዱ ሰው የሚገለጽበት መንገድ የተለያየ ነው ። አንዳንድ ጊዜ ከባድ እንደሆነ ሲሰማቸው ሌሎች ደግሞ ይበልጥ ሰላማዊ መስለው ሊታዩ ይችላሉ ። ሐዘን ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ንዴት ወይም እፎይታ ሊያጋጥማችሁ ይችላል ። ሁሉም ስሜቶች ተገቢ ናቸው, እና ለማገገም ትክክለኛ የጊዜ ሰሌዳ የለም. አንዳንድ ሴቶች በጸሎት ወይም በማስታወስ መጽናኛ ሲፈልጉ ሌሎች ደግሞ ለማረፍ ወይም ለመጨዋወት ጊዜ ይጠይቃሉ። እንደገና ፅንስ መያዝ ለመሞከርም ሆነ ላለመሞከር ስትወስን ጉዞህ ለየት ያለ ነው ። በብዙ የምሥራቅ አፍሪካና የካልዲ ማኅበረሰቦች ውስጥ ፅንስ መጨንገፍ ብዙውን ጊዜ የግል ጉዳይ ነው ። ይሁን እንጂ በዚህ ረገድ ብቻችሁን መጓዝ አያስፈልግህም። ተገቢውን ድጋፍ ማግኘት ይቻላል ። ብቻችሁን አይደላችሁም ። እናንተ ጥፋተኛ አይደሉም ።
ከፅንስ መጨንገፍ በኋላ መቀጠል የማመለከት ምልክት አይደለም፤ የራስሽን የመፈወስ መንገድ ማግኘት እንጂ።
ሐዘኑ ለእያንዳንዱ ሰው በተለያዩ መንገዶች ይገለጻል። አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ሌሎች ግን የበለጠ ሰላማዊ ሊስማማባቸው ይችላሉ። ሐዘን፣ የጥፋት ስሜት፣ ንዴት ወይም እፎይታ ሊሰማሽ ይችላል።
ሁሉም ስሜቶች ተገቢ ናቸው፣ ለመፈወስም የተወሰነ ጊዜ የለም።ከጊዜ በኋላ ነገሮች ይቀላቀላሉ።
እኛም እዚህ ነን፣ ምንጊዜ ዝግጁ ትሆኚ እንደምትሰማሽ።
Acknowledgement
This project is supported by the Department of Health, Disability and Ageing. We sincerely thank them for their contribution.
On-Demand Support
እኛ ለማገዝ እዚህ መጥተናል። የሚፈልጉትን ያሳውቁን እና በተቻለ ፍጥነት ምላሽ እንሰጣለን